Educación Física (TP 1)

                                                                                                             Semana del 19 al 23 de  Abril 2021

 

Educación Física

En base a los contenidos y temas vistos en estas primeras semanas, realizar la siguiente guía,

Podre responder usando y seleccionando el material que les fui publicando por el Blogspot y Whatsapp.

Recuerden al enviarlo, ser prolijos principalmente si envían fotos de carpeta (letra clara y la posición y luz de la foto). Los envían como primera opción al mail educacionfisica31german@gmail.com , si hay alguna dificultad usan en segunda instancia mi contacto de Whathsapp.

Fecha de entrega semana del 26 al 30 de abril

Cualquier duda me consultan.

Les mando saludos

 

 

                                                        TP Nº 1

1)      ¿A que se llama entrada en calor, cuáles son sus principales beneficios?

 

2)      Dar ejemplos de que ejercicios podemos realizar para una entrada en calor básica.

 

3)      ¿Cuál es la importancia de practicar ejercicios de elongación?

 

4)      Explicar brevemente ¿cuáles son los ejercicios llamados Burpees?  ¿Cuántas series y repeticiones pudiste realizar?

 

5)      Abdominales: Dar un ejemplo para ejercitar las distintas variantes: superior, inferior.

 

 

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Educación Física (salud -columna- postura)

Imagen
                                                                                                                            17 de mayo Educación Física La importancia de una correcta postura corporal   La  columna vertebral  es el eje principal de  nuestro cuerpo  y de su salud depende en gran medida  nuestro  bienestar. La  columna vertebral  es la estructura ósea compuesta por vértebras  que  recubre y protege la médula espinal y el sistema nervioso, permitiendo la comunicación del cerebro con todas las partes del  cuerpo . Las vértebras cervicales forman el cuello. Las vértebras torácicas comprenden la porció...
Leer más

Educación Física

Imagen
                      El skipping    Es uno de los ejercicios más importantes para el entrenamiento y el aprendizaje de la técnica de carrera. Es común utilizar esta práctica en los calentamientos para activar la circulación o como ejercicio de coordinación antes de correr. Además fortalece el tren inferior haciendo que los músculos extensores de los tobillos y flexores de la cadera trabajen intensamente. El skipping puede utilizarse para entrenar la fuerza reactiva del tobillo que debe amortiguar e impulsar el peso del cuerpo. Es un mecanismo para trabajar la máxima frecuencia de zancadas, utilizándose en el entrenamiento de la velocidad de los movimientos.   El  skipping  consiste básicamente en elevar las rodillas por encima de la cintura manteniendo la cadera en una posición elevada. El braceo juega un papel fundamental en el  skipping ...
Leer más

Educación Física (Biotipos corporales)

Imagen
  Biotipos de cuerpos Como tal, un biotipo hace referencia a la  forma biológica típica de una planta o animal . Es así que, en los seres humanos, el biotipo se relaciona con la morfología de cada individuo. La forma del cuerpo de una persona puede estar definida por los genes desde el nacimiento, sin embargo, esta puede verse alterada a causa del ejercicio físico y la alimentación. Para determinar a qué biotipo pertenecemos es necesario prestar atención a múltiples factores, como la contextura corporal, es decir, la masa muscular y la constitución ósea; así como las zonas en las que más acumula grasa el cuerpo, el metabolismo de este y otros aspectos. ¿Biotipo y somatotipo son lo mismo? Aunque se suelen usar los términos biotipo y somatotipo como sinónimos, podríamos decir que el biotipo hace referencia exclusivamente a la forma corporal, mientras que el somatotipo abarca la morfología, la personalidad y el temperamento del individuo. Quien desarrolló el concepto de...
Leer más