Educación Física

                                                                                                                                                 29 de marzo

 

¡Buenos días!

Les presento para esta semana unos ejercicios llamados Burpees, los cuales se pueden realizar teniendo en cuenta los distintos niveles de dificultad como los que muestran los gráficos que les dejo aquí abajo. Recuerden que los pueden hacer de acuerdo a su capacidad y variar las series y repeticiones o tiempo de ejecución. Por ejemplo una serie de 3 a 5 repeticiones o 10 a 15 segundos para empezar tranquilos, puedo ir aumentando progresivamente. Entre series realizar descansos. Les sugiero antes de realizarlos el ejercitar elongación o estiramiento muscular

Les envió también esta información por whatsapp . Para los que no me enviaron aun su número de celular lo pueden hacer por el correo educacionfisica31german@gmail.com o al 11-31888448, recuerden agregarme en sus contactos así les llegan mis mensajes.

¡Saludos y buena semana!




 

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